威海汽车网

当前位置:

为什么来月经的女人吃的很多

2019/11/09 来源:威海汽车网

导读

有一些女性朋友经常会谈论减肥的情况,尤其是夏天,减肥就成了爱美女孩挂在嘴边的话题了。但是有的女性朋友说起过,来月经前经经常会食欲大增,刚吃完

为什么来月经的女人吃的很多

有一些女性朋友经常会谈论减肥的情况,尤其是夏天,减肥就成了爱美女孩挂在嘴边的话题了。但是有的女性朋友说起过,来月经前经经常会食欲大增,刚吃完饭,又想吃其他东西,这是怎么回事呢,这样还在吗减肥呢?下面,就请想了解这个情况的女性一起来看看原因吧。

我想经期减肥时很多女性都知道的事情,然而经期前食欲特别旺盛,怎么吃也停不下来,很多女性都对生理期前旺盛的食欲感到很烦恼。究竟经期前食欲大增的怎么回事呢?

月经前食欲大增是怎么回事

是经前内分泌紊乱导致,是因为性激素不平衡所致的下丘脑功能紊乱,所以在你经前的一二周内应该尽量保持情绪稳定,保证足够的休息,必要时可以服用一些小量的镇静剂,也可以服用中成药,如果确实不能控制进食,可以服用笨丙胺类药物,以抑制强烈的进食欲。

经期是女性每月的特殊时期,大家或多或少都会有一些疑问,也有许多需要注意的地方,大致可以有以下几点:

1.经期不进行高强度、大运动量的运动。不宜下水游泳。避免引起腹内压增加和剧烈震动腹部的运动,如仰卧起坐、跳高、球类运动等。避免倒立。运动后应注意保暖。如在运动过程中感到任何不适,应立即停止,不要勉强。

2.均衡饮食,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,尽量少食多餐。

3.补充矿物质,如钙、镁,能缓解经痛。

4.避免咖啡因,少饮咖啡、茶和可乐,因为这些饮料内含的咖啡因会使人神经紧张,造成经期不适。

5.酒会伤害肝脏,且消耗体内的维生素B与矿物质,且还会加重身体水肿,因此经期避免饮酒。

看来以上的接受,女性朋友们也了解了,来月经前食欲大增的原因,也清楚了特殊时期需要注意的事项,女性朋友们一定要学会爱护自己的身体,千万不要再经期做一些危险的事情,会对身体造成伤害。

印度外购印度神油

威尔刚正品

黄金伟哥_黄金伟哥

白云山西地那非

标签